Лектор Общества «Знание» в Саратове поделилась методами борьбы со стрессом
23:34 29.04.2025 16+
На площадке Саратовского областного института развития образования состоялось мероприятие Общества «Знание» для государственных и муниципальных служащих, руководителей образовательных организаций и педагогов. Лекция проекта Знание.Государство прошла в рамках Единого дня просвещения.
Лектор Общества «Знание», преподаватель Саратовского ГМУ им. В.И. Разумовского Минздрава России, ведущий эксперт отдела реализации проектов и программ в сфере патриотического воспитания граждан Росдетцентра Елена Шебалова рассказала о роли стресса в жизни человека и способах его преодоления.
В рамках лекции участники обсудили важные аспекты здорового образа жизни и влияния стресса на организм человека, как фактора риска развития заболеваний, механизмы возникновения стресса, пути его преодоления и методы психологической реабилитации. Особое внимание уделили поддержанию баланса между гормонами стресса и радости.
«Стресс – неизбежная часть жизни, но с ним можно справляться эффективно. Начните с простого: глубокое дыхание быстро снимет напряжение. Не забывайте о режиме – здоровый сон и перерывы в работе творят чудеса. Добавьте немного движения, даже 10-минутная прогулка перезагрузит сознание. Если тревога накатывает, выписывайте мысли на бумагу – это помогает «разгрузить» голову. Также рекомендую дозировать информационный поток, иногда полезно ненадолго отключить новости. И главное – не замыкайтесь в себе, поддержка близких творит чудеса. Помните, управлять стрессом – значит заботиться о себе», — поделилась Елена Шебалова.
Единый день просвещения действует на территории региона с июля 2023 года и объединяет сотни слушателей по всей области. За это время перед муниципальными служащими и педагогическим сообществом Саратовской области с лекциями об истории России, достижениях нашей страны в науке, культуре, экономике выступили ученые и представители органов власти. Лекторы объективно освещали исторические факты и события, что позволило слушателям лучше ориентироваться в текущей повестке, отслеживать самые важные общественные тренды и получить возможность развить личностные и профессиональные навыки.
Больше информации о проекте можно узнать на сайте Российского общества «Знание».
По информации организаторов
Последние новости
3 июля 2025 года проведен практический семинар для сотрудников муниципальных антитеррористических комиссий
В мероприятии, организованном управлением по взаимодействию с правоохранительными органами и противодействию коррупции Правительства области в режиме видеоконференцсвязи, приняли участие 48 человек из 41 муниципального района области.
С профильными специалистами муниципальных районов области и секретарями муниципальных антитеррористических комиссий обсуждены результаты деятельности органов местного самоуправления по проведению мониторинга общегосударственной системы противодействия терроризму в первом полугодии 2025 года, в форме презентации доведены положительные и отрицательные примеры, даны практические советы по эффективной организации мониторинга на местах и устранению недостатков.
В целях повышения качества проводимого муниципалитетами мониторинга, с учетом рекомендаций НАК, разработан универсальный формуляр, учитывающий все сферы жизнедеятельности и общественно-политическую обстановку.
Материалы совещания направлены в муниципальные районы для использования в работе.
Аппарат АТК в области
